‼«Энергетический кокон»‼
Упражнение «Энергетический кокон»
Это ментальное упражнение создает вокруг вашего тела очень плотную, концентрированную энергию, очищает все эфирное тело, защищает от любого негатива, перепадов погоды и т.д. Это упражнение лучше всего делать рано утром, перед тем как идти на работу, или перед выходом в людное место (дискотеку, свадьбу, встречи с группой людей и т.д.).
Спина прямая, не сутультесь. Максимально расслабьтесь, начните медленно вдыхать. Вдыхая, представляйте, что вдыхаете через макушку головы энергию из Вселенной (в виде луча света). В конце вдоха задержите дыхание на 10-20 сек. Во время задержки дыхания чувствуйте, как энергия наполнила ваше тело.
После этого начинайте медленно выдыхать и представляйте, чувствуйте, что энергия распирает все ваше тело, как надувной шар и выходит за его границы, концентрируясь вокруг вас на расстоянии около 50 см. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение энергии в теле и вокруг тела. В конце выдоха снова задержите дыхание на 5-7 сек.
После этого начните цикл заново.
Делайте упражнение 6-10 мин или до ощущения достаточности. После упражнений вы должны ощутить плотный кокон из энергии вокруг вашего тела.
С уважением, Игорь Сердобинцев
